標準版: 自信提升2021-02-04/在： 標準版 目前狀態 未報名 價格 開始使用 參加本課程 購買『標準版、精選版、VIP 版』可瀏覽本課程 課程 目錄 展開 第一大單元 – 專業熱身教學 3 主題 擴展 章節 目錄 0% 已完成 0/3 步驟 熱身訓練1：滾筒＆筋膜放鬆 熱身訓練2：啟動身體機能 & 增加關節活動度 熱身訓練3：15 公尺 職業運動員動態熱身 第二大單元 – 強打者必備心理建設 1 主題 擴展 章節 目錄 0% 已完成 0/1 步驟 強打者心理學-強打者的必備關鍵心態 第三大單元 – 如何選擇自己適合的球棒 1 主題 擴展 章節 目錄 0% 已完成 0/1 步驟 工欲善其事，必先利其器，如何選擇自己適合的球棒 第四大單元 – 打擊動作詳細解析 5 主題 擴展 章節 目錄 0% 已完成 0/5 步驟 打擊動作解析：1握棒，再次強調握棒重要性 打擊動作解析：2站姿 打擊動作解析：3蓄力，引棒 打擊動作解析：4跨步及落地 打擊動作解析:５ 頭, 分離產生力量至完成揮棒要點 第五大單元 – 揮棒的關鍵指標＆揮棒速度發展 2 主題 擴展 章節 目錄 0% 已完成 0/2 步驟 正確揮棒的關鍵指標 如何正確建立你的揮棒機制（訓練量建議）＆ 揮棒速度發展 第六大單元 – 打擊常見的問題 1 主題 擴展 章節 目錄 0% 已完成 0/1 步驟 打擊常見的問題 第七大單元- 打擊練習訓練方法 6 主題 擴展 章節 目錄 0% 已完成 0/6 步驟 訓練1：鐘擺晃動揮棒 ＆ 訓練2：引棒-跨步-完成揮棒 訓練3：擊球點慢動作來回並完成揮棒 ＆ 訓練4：停止在擊球點訓練 訓練 5：走路揮棒訓練 ＆ 訓練 6：側弓箭步揮棒訓練＆ 訓練 7：解鎖你的後膝 訓練8：揮棒結束暫停訓練 ＆ 訓練9：結束揮棒看本壘板底部 訓練10：高Ｔ及低Ｔ ＆ 訓練11：本壘板九點揮擊 訓練12：前拋講解 ＆ 訓練13：側拋講解 棒球常用英語單字表 “BASEBALL ENGLISH VOCABULARY” https://www.joe-athlete.com/wp-content/uploads/2021/03/about1.jpg 600 1000 admin https://www.joe-athlete.com/wp-content/uploads/2021/01/logo-450x127.png admin2021-02-04 18:45:032024-12-20 19:45:16標準版: 自信提升
